最近は外食と飲みが多かったので、今日の休みは走りこんで、筋トレすることにしました。

早朝からジョギング２０キロ・・・少し寒かったけど、２０キロだからハーフマラソンやったのと同じくらいです。

ジョギングしていたら、何と春の訪れを発見しました！

なかなか、イイですよね？梅って。そんな、春を感じつつ２０キロ完走！！充実。

帰ったら、シャワーを浴びて、お昼ご飯はヘルシーに”豚シャブ”です。

知人からレシピを教わったのですが、超簡単で美味しい・・・・。

しゃぶしゃぶの出汁は、お鍋に蜆と潰したニンニクと日高昆布を入れて、日本酒とお水で少し煮て取ります。

具は豚肉とキャベツとニラのみ。

それを、ポン酢と大根おろしで食べます・・・めちゃ旨い！

久しぶりにゆっくりしました・・・・その後、昼寝したか、ラッパをさらったかは秘密です。

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