実は先日、断食３日間してました。

最近、体が少し重たくなってきていたし、デトックスの意味もあって・・・・今までも月に一回は、必ず１日断食してました。

断食の話をすると、知り合いが皆、引いてしまうんですが意外に快適ですよ。断食といっても水分はとりますし・・・・・。

確かに、空腹でちょっとつらいときもありますけど、内臓から元気になってくる感じがして、体が軽くなって、引き締まって、たまらないんですよね。

今回の３日間は初めてですけど、１日も３日もかわらないですね・・・・今度は、僧侶じゃないけど一週間に挑戦してみたいと思います。

でも、医学的には本当はどうなんだろ？

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