最近、特に心がけていること
最近、特に心がけていること
「健康」「運動」
ウオーキング、自分負荷の筋トレ、立奏
歯磨き・・・歯ぐきが痩せていくと歯が脆くなるから、毎食後、丁寧に
これから50代、60代とトランペットを演奏していく上で、加齢にに負けないで、上手くなり続けるために
そんなことをよく考え、とても意識している
先日、イタリアで活躍している日本人歌手がSNSで信じられないくらいハードな筋トレ動画をあげていて、自分はまだまだヌルいなと思ってしまった
体幹
今日は、中低音域ロングトーンとリップスラー多め。先日、下唇が久しぶりに裂傷してしまったので、様子見ながら
さあ、明日からも頑張るぞ！
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